高三學(xué)生學(xué)習(xí)方法

2018-10-21 19:53:25 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　高三孩子學(xué)習(xí)方法高中是十二年苦讀中較重要的三年，很多東西需要學(xué)習(xí)。而高三是較重要的一年，好的學(xué)習(xí)方法，可讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中事半功倍。愛(ài)智康高中教育頻道整合了一些高中生學(xué)習(xí)目標(biāo)，希望可以幫到大家。下面是高三孩子學(xué)習(xí)方法同學(xué)們，加油！

　　高三孩子學(xué)習(xí)方法（一）

　　一、高三學(xué)習(xí)的總綱：一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)

　　1、以學(xué)習(xí)為中心

　　在高三，除了學(xué)習(xí)以外的其他任何事都是微不足道的，我們的一切活動(dòng)都要圍著學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)。

　　我在高三一開(kāi)始就狠狠地下定決心：除了學(xué)習(xí)，我什么都不管了，包括不再在乎形象，不再關(guān)心天下大事，不再涉及同學(xué)糾紛，甚至好朋友來(lái)向我傾訴她的感情問(wèn)題也被我擋了回去，我說(shuō)我要學(xué)習(xí)不能分心。

　　但這并不是教大家怎么自私，我認(rèn)為自私者在學(xué)習(xí)上可以有小成就，但不會(huì)有大發(fā)展。我依然很熱心地教朋友們?cè)趺磳W(xué)習(xí)，給給她們講題，幫她們釋放壓力，我只是區(qū)分哪些可以做那些不可以做。事實(shí)上，大家依然喜歡我。

　　2、堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則

　　1主線——以老師的講解為主線。緊跟老師的步伐，不要拋開(kāi)老師另搞一套，不要給老師分三六九等，既然他是你的老師，你就要盡你較大的能力去挖掘他課堂上的寶藏。一定要堅(jiān)信，每一位老師課堂上都有寶藏。

　　跟這老師學(xué)習(xí)也有門(mén)道。預(yù)習(xí)的時(shí)候，不要僅僅把學(xué)案填填空，而要自己認(rèn)真的搞懂;聽(tīng)課的時(shí)候，不要機(jī)械地做“課堂記錄機(jī)”，而要始終保持積極狀態(tài)，不僅把握老師的思路，更要跑到老師前邊，像君臨天下一樣駕馭課堂;做功課的時(shí)候，要真正做到限時(shí)訓(xùn)練，做-批-改……總之，我們需要認(rèn)真對(duì)待老師安排的每一個(gè)環(huán)節(jié)，把功夫做足。

　　2落實(shí)——將工作做到實(shí)處。剛才已經(jīng)說(shuō)了主線的落實(shí)方法，除此以外還有比如做題做到某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，一定要翻出課本扎實(shí)看看;糾錯(cuò)的題目要徹底弄懂;筆記、糾錯(cuò)要時(shí)常翻看，看一個(gè)就一定會(huì)一個(gè)，別貪多嚼不爛……

　　3效率——人的潛力是無(wú)窮的，制定一個(gè)詳細(xì)可行的計(jì)劃，給自己設(shè)定一個(gè)高目標(biāo)，讓自己的動(dòng)作迅速起來(lái)。寫(xiě)字的時(shí)候，可以在心里提醒自己：再快一點(diǎn)。限時(shí)訓(xùn)練是提高效率的另一個(gè)有效方法，同時(shí)還可以訓(xùn)練規(guī)范性與診斷狀態(tài)。

　　4有用——收益較大化。做好了之前三點(diǎn)，如果你還有時(shí)間，那么就可以給自己“加餐”了。我們要對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，明確自己的優(yōu)勢(shì)、不足，了解自己的智力特點(diǎn)，然后對(duì)癥下藥。比如說(shuō)，如果你英語(yǔ)每次都140，數(shù)學(xué)卻在100分上徘徊，那么你再在英語(yǔ)上下很大功夫就比較愚蠢了;如果你5:00起床必打瞌睡，那就干脆5:30起，沒(méi)有效率的拼時(shí)間是毫無(wú)意義的�！坝杏谩痹瓌t還體現(xiàn)在，高三上學(xué)期我每張卷子必糾錯(cuò)，把精華的東西留在本子上，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間每張卷子都回頭看;而下學(xué)期以拉練套題為主，套題我都把它們訂成一本，直接在卷子上改，節(jié)省時(shí)間。高考前的每一份每一秒都要用在刀刃上，我們必須選擇較適合自己的學(xué)習(xí)方案。

　　3、保證良好心態(tài)

　　1學(xué)習(xí)講究的是綜合效益，要有主見(jiàn)，不要因?yàn)閷?duì)手比你多學(xué)十分鐘就夜不能寐。競(jìng)爭(zhēng)是必須的，而在自己不松懈的前提下，要相信自己。

　　2高三學(xué)習(xí)的過(guò)程大致有三個(gè)環(huán)節(jié)：期望-努力-結(jié)果。在這個(gè)過(guò)程中，“期望”和“努力”是我們可以控制的，而“結(jié)果”是我們無(wú)能為力、說(shuō)了不算的，所以，“期待較美好的，把握能把握的”，至于結(jié)果，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的，不要心急，不要急于求成，靜候吧。

　　3我們的情緒必然會(huì)有起伏，我們必然會(huì)感受到壓力。適度的壓力能讓你的狀態(tài)達(dá)到較好。而情緒低落、壓力過(guò)大時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。這個(gè)方法有很多，比如適當(dāng)聽(tīng)歌，看有水平的雜志，讀點(diǎn)勵(lì)志文章，跑跑步等等。我特別建議大家，時(shí)常去找老師談?wù)勑恼f(shuō)說(shuō)話。真的，你不試過(guò)都不知道老師有這么神奇的“功效”~~

　　4當(dāng)你覺(jué)得為時(shí)已晚時(shí)，那正是較早的時(shí)候。就從現(xiàn)在開(kāi)始努力，沒(méi)有什么不可以。一方面，不要絕望;另一方面，即使到了較后一刻，也要按部就班，永遠(yuǎn)不要告訴自己“來(lái)不及了”“沒(méi)時(shí)間了”。在大考之前，很多同學(xué)會(huì)覺(jué)得只有一周了，自己肯定復(fù)習(xí)不完了。而我會(huì)告訴自己：這一周比你想象的要長(zhǎng)得多。然后我會(huì)制定計(jì)劃，一直復(fù)習(xí)到上考場(chǎng)之前。高考前一個(gè)月，甚至從三輪復(fù)習(xí)開(kāi)始，就有許多老師同學(xué)認(rèn)為這個(gè)時(shí)候我們只要保持狀態(tài)，學(xué)不學(xué)無(wú)所謂了，而我一直堅(jiān)持制定計(jì)劃，認(rèn)真實(shí)施，到6月9號(hào)。

　　5靜下來(lái)，沉下去，盡心力，成大器。學(xué)習(xí)需要安安靜靜的，不能浮躁，讓心沉靜下來(lái)，哪怕泰山壓頂都巋然不動(dòng)。

　　高三孩子學(xué)習(xí)方法（二）

　　高三調(diào)節(jié)休息和學(xué)習(xí)建議從以下方面做起：

　　一、掌握科學(xué)的用腦時(shí)間。

　　心理學(xué)研究表明，人腦每天有四個(gè)活動(dòng)高潮期：①早晨起床后的兩個(gè)小時(shí);②上午9―11點(diǎn);③下午3―5點(diǎn);④晚上19―21點(diǎn)。這幾個(gè)時(shí)間段，人精力集中，注意力強(qiáng)，記憶效果可以，思維敏捷，不易疲勞，應(yīng)是學(xué)習(xí)的高效時(shí)段。因此同學(xué)們一定要充分利用好這幾個(gè)時(shí)間段，把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度較大的學(xué)習(xí)材料放在這個(gè)時(shí)間來(lái)完成。那種晚上加班加點(diǎn)，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過(guò)來(lái)。每個(gè)同學(xué)的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學(xué)，只有每一位同學(xué)去積極適應(yīng)高考，所以用 1―2個(gè)月時(shí)間，把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，讓較好用腦時(shí)間與高考時(shí)間同步。

　　二、張弛有度，作息有方。

　　高三孩子學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，思維強(qiáng)度大，用腦多，必須重視勞逸結(jié)合。休息有兩種方式：靜休息(如睡眠)和動(dòng)休息(如文體活動(dòng))。緊張繁重的學(xué)習(xí)中，別忘了每天堅(jiān)持7-8小時(shí)的睡眠，要充分利用課間10分鐘休息和"兩課一操"的鍛煉，周末不妨約幾個(gè)朋友從事一些戶外文體活動(dòng)。還要合理安排學(xué)習(xí)、進(jìn)食、睡眠、娛樂(lè)、鍛煉、家庭勞動(dòng)之間的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，及時(shí)消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。

　　三、重視營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生保健。

　　安排好一日三餐，不能隨意增減。在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)攝入。側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要多吃豆、奶制品等。注重維生素的攝入和微量元素的攝入。同時(shí)，注意食物的酸堿平衡，即肉、魚(yú)等酸性食品應(yīng)與蔬菜、水果等保持一定比例。不要偏食。多吃清淡少鹽的食物。菜肴清淡，多素少葷。堅(jiān)持適當(dāng)性原則。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過(guò)飽。早餐要吃好，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。

　　高三孩子學(xué)習(xí)方法（三）

　　先進(jìn)，復(fù)習(xí)要根據(jù)老師的講課進(jìn)度制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，較好少有一點(diǎn)。這樣在上復(fù)習(xí)課的過(guò)程中時(shí)重點(diǎn)、難點(diǎn)、弱點(diǎn)了然于胸，就能起到良好的復(fù)習(xí)效果了。要注意不光是對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行溫故而知新，還要對(duì)相近、相反、相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比和辨析。

　　第二，找到一套適用與自己的復(fù)習(xí)方法。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，適用的學(xué)習(xí)方法也各不相同。比如使用“目錄回憶法”，即根據(jù)課本目錄來(lái)回憶章節(jié)的內(nèi)容，遇到印象模糊的可以立刻翻到該頁(yè)再詳細(xì)的閱讀。這個(gè)學(xué)習(xí)記憶方法十分有效，既全面又省時(shí)，同學(xué)們不妨一試。

　　第三，復(fù)習(xí)階段要進(jìn)行查漏補(bǔ)缺的工作。大家可以拿出之前做過(guò)的的訓(xùn)練本、試題，把不懂處、易錯(cuò)處、常錯(cuò)處、�？继幰灰粴w納總結(jié)，使自己對(duì)自己的情況胸中有數(shù)，便于利用有限的時(shí)間彌補(bǔ)弱點(diǎn)。語(yǔ)文中的名言名句很令人頭疼，內(nèi)容多，分值低，要花大力氣才能拿到。把一些常見(jiàn)的名言警句和一些自己常錯(cuò)的內(nèi)容都抄在一個(gè)小本子上，一有空就拿出來(lái)看。出錯(cuò)率就會(huì)明顯下降。

　　第四，要注意鍛煉培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)的好壞直接影響到考場(chǎng)上水平能否正常發(fā)揮。高三期間有許多模擬診斷，一是為了檢查同學(xué)們的復(fù)習(xí)情況，二是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時(shí)就要有意培養(yǎng)自己認(rèn)真仔細(xì)、頑強(qiáng)堅(jiān)韌的品格。有的同學(xué)題目難考不好，題目容易還是考不好，這就是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)。面對(duì)難題，苦思冥想，不得其解，心慌煩躁，知難而退;面對(duì)易題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，這是同學(xué)們較易犯的毛病。其實(shí)，若能想到我難人難，我易人易，沉著應(yīng)戰(zhàn)，就能取得理想的成績(jī)。

　　第五，要勤動(dòng)手，避免紙上談兵的情況出現(xiàn)。復(fù)習(xí)的東西都是以前學(xué)過(guò)的，一般腦子里都是有印象的。有的同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí)，看到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，覺(jué)得真簡(jiǎn)單;看到那個(gè)知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)為已經(jīng)掌握了。于是飛快地跳過(guò)去。殊不知許多東西，看似簡(jiǎn)單，真正運(yùn)用起來(lái)就不是那么回事了。有很多細(xì)節(jié)問(wèn)題都是你料想不及的，只有在實(shí)際做題過(guò)程中慢慢體會(huì)。而且，熟能生巧，為了達(dá)到“快、準(zhǔn)、巧”的目標(biāo)，做一定量的題目是十分必要的。

　　考前一個(gè)月，進(jìn)入備戰(zhàn)階段。這時(shí)運(yùn)用題海戰(zhàn)術(shù)顯然是不明智的，應(yīng)該回歸課本，把課本內(nèi)容重新咀嚼一遍。因?yàn)楦吖φn主要是圍繞課本做文章，偏題、怪題不多。一味地花力氣“啃硬骨頭”是得不償失的。這一期間還應(yīng)放低高考調(diào)子，緩解緊張氣氛。另外，還要提醒大家注意，不要忽視生理的調(diào)節(jié)。很多同學(xué)都習(xí)慣于夜間學(xué)習(xí)，甚至通宵奮戰(zhàn)，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但高考是在白天進(jìn)行的，因此要有意識(shí)地調(diào)節(jié)生物鐘，使興奮點(diǎn)處于上、下午。這樣，高考時(shí)才能處于較好狀態(tài)。這段時(shí)間，由于高考的臨近，許多同學(xué)會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)內(nèi)容多，時(shí)間短.產(chǎn)生急躁情緒。若有這種情況出現(xiàn)，一定要穩(wěn)住情緒，增強(qiáng)自信，以平和的心態(tài)迎接高考。

　　高三孩子要具備三種學(xué)習(xí)意識(shí)

　　進(jìn)入高三，每個(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，對(duì)自己的期望值也不一樣，但一年的時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，那么，如何利用這一年的時(shí)間，讓自己較大程度地逼近甚至超過(guò)自己的預(yù)期目標(biāo)呢?光有理想和激情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果沒(méi)有好的學(xué)習(xí)觀念和方法，那么你離目標(biāo)很可能南轅北轍。高三孩子有三種學(xué)習(xí)意識(shí)和能力是應(yīng)該明確培養(yǎng)的。一是溫故知新意識(shí)，二是線索綱要意識(shí)，三是整合歸納意識(shí)。

　　先進(jìn)，溫故知新意識(shí)。一些同學(xué)進(jìn)入高三，特別是先進(jìn)輪考點(diǎn)(或知識(shí)點(diǎn))專(zhuān)題復(fù)習(xí)，聽(tīng)老師講課，認(rèn)為是“炒冷飯”，收獲不多。上課則是昏昏欲睡，老師講老師的，我做我的。殊不知，“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”，有意義的重復(fù)，是對(duì)過(guò)去知識(shí)技能、經(jīng)驗(yàn)策略的有效喚醒和激活，能夠打通已有知識(shí)技能、經(jīng)驗(yàn)策略與當(dāng)下解題方法之間的通道。而且老師所講，有理線串綱，有歸納概括，有提煉加工，有拓展延伸，能夠鞏固、完善、豐富、發(fā)展和更新同學(xué)們已獲得的知識(shí)結(jié)構(gòu)及已形成的經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)。

　　另外課本在高考中扮演著舉足輕重的角色，某省理科優(yōu)秀學(xué)生說(shuō)得好:“課本是復(fù)習(xí)之本，無(wú)本復(fù)習(xí)如無(wú)土栽培，什么收獲也沒(méi)有�！敝R(shí)點(diǎn)在課本里，高考只是整合課本知識(shí)，通過(guò)新的試題材料設(shè)計(jì)試題情境，有的試題還直接取材于課本，如語(yǔ)文的名篇名句、文學(xué)常識(shí)、文言虛詞考查等。高三復(fù)習(xí)，首先要扎進(jìn)課本，激活、喚醒和重新獲得知識(shí)技能、經(jīng)驗(yàn)策略，更為重要的是要通過(guò)復(fù)習(xí)搞懂過(guò)去未曾搞懂的地方，形成過(guò)去未曾形成的經(jīng)驗(yàn)技能，掃除知識(shí)盲點(diǎn)。其次要走出課本，切忌只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林，重在整理歸納課本中的知識(shí)原理，重新生成或建構(gòu)新的知識(shí)體系，能靈活熟練地運(yùn)用相關(guān)知識(shí)解答試題。

　　第二，線索綱要意識(shí)。經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)說(shuō):“不知老師怎么了，聽(tīng)他講復(fù)習(xí)課，容量又大，速度又快，甚至一節(jié)課要講好幾個(gè)章節(jié)。”可是老師卻說(shuō):“這節(jié)課是不是講得太細(xì)太慢?如此下去，進(jìn)度成問(wèn)題!”出現(xiàn)這種矛盾，主要是同學(xué)們把復(fù)習(xí)課與新課混為一談，缺乏線索綱要意識(shí)。所以，同學(xué)們要明確:無(wú)論聽(tīng)老師講，還是自己看，都要以考綱為綱，以課本為本，梳理知識(shí)，理清脈絡(luò)，尋找規(guī)律，用一根紅線串起知識(shí)的珍珠，形成知識(shí)綱要或網(wǎng)絡(luò)，綱舉才能目張，防止陷入雜亂無(wú)章的知識(shí)荒草中。

　　第三，整合歸納意識(shí)。根據(jù)不同需要，按照一定主題或線索，歸納整合各科知識(shí)，將各科知識(shí)體系結(jié)構(gòu)重新改造與建構(gòu)，形成專(zhuān)題知識(shí)或?qū)ｎ}材料，不能讓課本中的知識(shí)“原生態(tài)”地存在于自己的頭腦中。要能夠由此及彼、舉一反三地將各知識(shí)點(diǎn)或材料有機(jī)串聯(lián)整合在一起，從中去分析異同，找出規(guī)律性的東西。

　　搬走高三學(xué)習(xí)中的"攔路石"

　　在緊張的學(xué)習(xí)中，高三孩子經(jīng)常承受著強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。許多常見(jiàn)的心理問(wèn)題也越來(lái)越成為高三孩子學(xué)習(xí)中的“攔路石”。如何搬走這些“攔路石”，是每一個(gè)高三孩子都應(yīng)關(guān)注的問(wèn)題。

　　報(bào)考指導(dǎo)：這些專(zhuān)業(yè)屢次被亮“黃牌”，報(bào)考要謹(jǐn)慎

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