新高三常見心理問題及解決辦法

2011-06-22 18:47:56 　來源：智康1對1

　　智康1對1王東田

　　心理問題：

　　1、“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”。相當(dāng)多的高三孩子在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，很多同學(xué)都說，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。？？？2、“舌尖現(xiàn)象”。高三孩子在平時的學(xué)習(xí)或診斷中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。？？？3、“克拉克現(xiàn)象”。一些孩子平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些診斷內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象”。？？？4、“心理飽和現(xiàn)象”。進(jìn)入高三，大多數(shù)孩子只有一個目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的訓(xùn)練，由于活動單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。？？？5、“陰影纏繞現(xiàn)象”對結(jié)果成敗的過份關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

　　解決方法：

　　“高原現(xiàn)象”其實(shí)每個人在學(xué)習(xí)的過程中都會有“疲勞期“，就如我們在長跑過程中總有一段時間是無比疲憊的。在這種階段，我們總是覺得無論怎么學(xué)習(xí)都沒有起色，其實(shí)在這個階段上，是你蛻變的關(guān)鍵時期，只要你能挺過這一階段不放棄，你就會迎來你成績飛躍的”爆發(fā)期“。

　　關(guān)鍵詞：堅(jiān)持，抱有信心

　　“舌尖現(xiàn)象”其實(shí)“舌尖現(xiàn)象”并不神秘，有些孩子總以為這是因?yàn)樽约喊l(fā)揮不好，其實(shí)這里面大有玄機(jī)。說白了，其實(shí)就是因?yàn)槟愕幕A(chǔ)知識學(xué)的不夠扎實(shí)。很多時候，我們總以為自己在基礎(chǔ)知識上掌握的不錯，殊不知我們實(shí)在太高估自己了。如果你遇到了“舌尖現(xiàn)象”，那么就請你好好排查下使你出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”的基礎(chǔ)知識點(diǎn)。

　　關(guān)鍵詞：注重基礎(chǔ)

　　“克拉克現(xiàn)象”很多孩子都會出現(xiàn)這種臨考心理失衡的情況，其實(shí)這種情況才是正兒八經(jīng)的“發(fā)揮失常“。究其根源，其實(shí)就是對自己不自信，不要太關(guān)注自己的結(jié)果，我們應(yīng)當(dāng)更加注意自己診斷的過程。對于這種孩子，我們常常采用的方法就是多次的模擬診斷，但是，診斷時間要縮短20到30分鐘以來磨練自己的心理素質(zhì)。

　　關(guān)鍵詞：模擬診斷，自信

　　“心理飽和現(xiàn)象”反復(fù)的重復(fù)某一件事情，不僅僅在學(xué)習(xí)上，就是在其他事情上，也都會出現(xiàn)一種“心理飽和現(xiàn)象”。如果出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象”，我們就可以考慮不對出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象”的科目進(jìn)行過多復(fù)習(xí)，只保持常規(guī)題目量即可。可以進(jìn)行其他比較有興趣的科目學(xué)習(xí)，或是出去走走，散散心。勞逸結(jié)合才是高效率的助力。

　　關(guān)鍵詞：放松，效率

　　“陰影纏繞現(xiàn)象”“陰影纏繞現(xiàn)象”其實(shí)是一種信心缺失現(xiàn)象，由于以往診斷失利的打擊，造成了現(xiàn)在對于診斷信心的缺失，人的意識的主觀能動性的力量是十分強(qiáng)大的，你在臨考前就喪失信心，當(dāng)然在診斷時的實(shí)力就會大打折扣，水平也就難以發(fā)揮。解決辦法其實(shí)很簡單，就是進(jìn)行自我催眠，找一個安靜的環(huán)境，讓自己全身心的放松下來，不斷地對自己助力我能考好的心理暗示。

　　關(guān)鍵詞：自信，心理催眠