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北京疫情期間孩子在家里的學習計劃！突如其來的疫情打亂了所有人的生活節(jié)奏，大家只能安心呆在家里，做“宅男宅女”。不少同學也在家開啟了“居家學習”模式。但是很多同學往往是“思想上巨人，行動上的矮子。”下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間孩子在家里的學習計劃。
點開按鈕：給予孩子足夠的學習儀式感
其實對于孩子來說，學習效率不高、在家無法安心學習的原因無非是以下三點：
1.沒有學習氛圍
在教室或者圖書館學習效率高的原因是，孩子一抬頭會發(fā)現(xiàn)周圍人都在埋頭學習，而且一個比一個學的晚、學的拼命，這個時候就會給孩子一個外在的推動力，自然學習效率會高一些。
而在家里沒有了周圍同齡人的對比和挑戰(zhàn)，尤其又是在疫情期間，家里滿員，總是會嫌電視機太大聲、父母吵架等，防疫期間，懶惰又成了心安理得。
2.在家晚睡晚起
對于成年人來說自制力都是很難的事，更不用說孩子了，沒有人監(jiān)督的情況下日夜顛倒已是常態(tài)，更沒有學習斗志了。
3.無法抵抗誘惑
在學校至少還有老師監(jiān)督，在家里，手機電腦美食一應俱全，難敵誘惑。
這個時候，儀式感就像一個模式切換的按鈕，當我們按下它，孩子就會被外在推動力提示著轉換學習狀態(tài)。
父母營造儀式感可以從細微之處入手：
1.讓孩子穿著整齊
很多家長可能會覺得很奇怪，孩子在家穿睡衣舒舒服服的，不是更促進學習嗎？
其實剛開始孩子可能會覺得沒什么，但時間一長就容易產生懈怠感。
所以較好是孩子起床后就在著裝和學習用品方面，和平時上學一樣照做，就算孩子不想穿校服，也換一身整潔干凈的衣服，會更有一種正式的儀式感，這也是提高孩子學習效率的先進步。
2.給孩子專門的學習空間
很多家長會讓孩子在客廳學習，這樣可以方便自己監(jiān)督孩子功課，但客廳往往有電腦手機電視機，加上沒有固定的學習區(qū)，孩子會很難進入狀態(tài)。
也有的家長讓孩子一會在這學、一會在那學，這樣的做法也很容易讓孩子變得散漫。
給孩子一個專門、固定的學習區(qū)域，較好避開床、沙發(fā)、飯桌這種用來休息和用餐的地方。
當然，這個地方除了學習不要再做其他用途，比如擺放個電腦讓孩子休息玩會游戲等。
3.合理規(guī)劃學習和休息的時間
在孩子開始學習之前，父母可以和孩子商量規(guī)劃好學習計劃，時間較好是和學校上課學習一樣，但不用將時間卡得過于嚴肅，可以適當放松，這就要依據(jù)孩子的學習狀態(tài)和效果。
在規(guī)律有規(guī)劃的自律狀態(tài)下，孩子的學習效率肯定能有顯著。
家長們也可以在孩子結束了一天的學習后，詢問孩子今天學了什么內容，讓孩子寫下明天的規(guī)劃，以及對今天的總結，可以制作這一個月的學習表，將每天寫好的規(guī)劃和總結都貼在表格中，再將表格貼在家里比較顯眼的位置。
這些都是儀式感的方式。
掃清障礙：對疫情進行及時科普
在特殊時期家長還是需要和孩子解釋不能外出的原因，消除孩子焦慮的情緒和不滿。
對于低齡的孩子來說，好動愛玩是他們的天性，一旦知道自己要一直被"禁錮"在家里不知何年何月才能出去，肯定會產生疑惑。
而如果這時父母懶得解釋，或者不愿解釋，孩子很容易產生不滿情緒。
"反正這段時間都不能出去，你快去學習！"
"你看外面有人嗎？出去就是送死，你給我乖乖在家里！"
如果家長只是這樣解釋孩子自然會不理解，只會覺得父母為了不讓自己出去玩而騙自己。
建議家長向孩子科普什么是細菌、病毒的起源、這次的病毒的傳播途徑、如何注意衛(wèi)生等。
這除了是消除孩子的焦慮情緒，更重要的是教孩子如何保護自己、防控病毒的入侵，別看孩子小就懶得講，我們需要向孩子仔細說明為什么不能出門。
除此之外，家長們也可以根據(jù)自身家庭情況和孩子在家做一些互動游戲，不要讓氣氛過于消沉，比如一起做菜、玩游戲、做操等等。
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助力提升能力：用"番茄學習法"高效學習
很多孩子心里想著"我還有四本書要背"、"今晚就要寫完兩張試題"、"診斷的時間所剩無幾了"，但學了一會又想"我寫了這么久，玩一會不過分吧"、"我先停下來干點別的"，結果一玩就玩了一個晚上。
這種情況很常見，孩子就需要借助"番茄學習法"來自律。
"番茄學習法"需要：一支筆、一張今日任務表、一個定時器。
做法：1.一個番茄時間是30分鐘，25分鐘學習，5分鐘休息，連續(xù)4個番茄時間后，休息15-30分鐘，由孩子自己決定；
2.將學習任務自己決定優(yōu)先順序，填入今日任務表中；
3.將定時器定好25分鐘，然后開始先進個任務表上的任務；
4.25分鐘結束后，在先進個任務后換一個勾，然后放松休息5分鐘，可以到出房間動一動、或者閉眼瞇一會，再啟動下一個番茄時間。
5.在一天的學習任務結束后，可以在較后一個番茄時間里填一個記錄表，讓一天的工作可視化。
當然，以上的時間分配還需要孩子依據(jù)自己的情況進行調整，畢竟每個人都是獨立的個體，是不一樣的，有些孩子的專注時間就是無法達到25分鐘，或者在25分鐘的學習或5分鐘的休息時間中無法感到時間的流逝，經(jīng)常需要看表，這就花去了分神的時間。
當你將學習當作一種一定需要正襟危坐的事情時，壓力就會撲面而來。但是倘若轉換思路，將之視為理所當然的習慣，就會變得輕松起來，想了解相關課程的同學，請撥打學而思愛智康免費咨詢電話：！
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