三個消除孩子壓力的秘訣(6)

寫清單訓(xùn)練(點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁)

　　3、寫清單訓(xùn)練

　　聆聽孩子說話是很重要的，但當(dāng)孩子在盛怒時，要他整理心緒說出內(nèi)心感覺是頗困難的。這時可讓孩子下寫他所期望家長的反應(yīng)。例如：當(dāng)孩子被老師無辜被罰時，他可能有以下的想法：

　　我要媽媽可憐我;

　　我要媽媽把事情問清楚，表示對我開心;

　　我要媽媽說說她的意見，像“我要去找你老師”。

　　這個訓(xùn)練使孩子澄清他想要從家長處收到什么反應(yīng)，讓使家長知道他內(nèi)心在想些什么。這個訓(xùn)練多做幾次就越來容易，甚至不用寫下來。

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